W czym pomaga psychodietetyk? Czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważnym aspektem naszego zdrowia jest odżywianie? Jeżeli występują u ciebie: problemy z trawieniem,problemy ze snem, nadmierna masa ciała,nadmierne łaknienie słodyczy, problemy hormonalne,nadmierne objadanie się, choroby dietozależne, choroby autoimmunologiczne, słaba odporność, zaburzenia odżywiania, to znak, że najwyższy
czas coś zmienić. Jak pracuje psychodietetyk? Część psycholigczna to wywiad, w którym psychodietetyk pyta o: styl odżywiania, styl życia, jakość snu, sytuacje stresujące, sposoby radzenia sobie ze stresem, historię chorób i wiele innych tematów w zależności od tego z jakim wyzwaniem przychodzisz. (Nie ważę, nie zakazuję, nie sporządzam jadłospisów, ale przekazuję przepisy) Część mentoringowa uczy o: naturalnych
metodach leczenia, wspieraniu układu trawiennego, sposobach zarządzania stresem, postach zdrowotnych (warzywnych, zbożowych) i wiele innych tematów w zależności od tego z jakim wyzwaniem przychodzisz. Część coachingowa pomaga znaleźć najlepsze metody wsparcia twojego procesu zmian zdrowotnych, które będą zgodne z twoimi przekonaniami, doświadczeniami i upodobaniami po to, aby małymi krokami wprowadzić trwałą zmianę w życiu.
Skąd czerpię swoją wiedzę? Ze studiów tradycyjnej medycyny chińskiej, wg zasad której uczę w temacie dietetyki leczniczej i profilaktycznej. To holistyczne podejście, gdzie analizuje się m.in. wpływ emocji, stresu na ciało i psychikę człowieka. Wiedzę tą zdobywałam w Instytucie Medycyny Chińskiej i Profilaktyki Zdrowia w Krakowie w 2017 roku. Ze studiów psychodietetyki w Wyższej Szkole Bankowej w Szczecinie w 2019 roku. To stosunkowo nowa dziedzina, łącząca naukę psychologii i dietetyki. Z zasad coachingu, który jest dialogiem motywującym, dzięki któremu znajdujesz najlepsze sposoby wdrożenia nowych nawyków. Certyfikat ICC zdobyłam w 2019 roku. Z książek, od mentorów, od klientów, z życia. Ponadto: Wykładam tematy dotyczące zdrowia w szkołach policealnych. Posiadam doświadczenie zarówno w
pracy z młodzieżą, jak i z osobami w średnim wieku i z seniorami. Stosuję holistyczne podejście do klienta i w pierwszej kolejności zajmuję się uświadamianiem przeżywanych emocji. Uczę uważnego, powolnego odżywiania; uświadamiam jak funkcjonuje układ trawienny oraz jak, poprzez dostosowanie stylu życia do cyklu dobowego człowiek może odzyskać zdrowie. Prowadzę konsultacje indywidualne, rodzinne, zajęcia
grupowe oraz grupy wsparcia.
W jaki sposób pomogę ci uzyskać rezultaty podczas campu Skuteczna redukcja? Zaczniemy od zadania domowego, które będzie polegało na sporządzeniu notatek obejmujących2 tygodnie z twojego życia. Poproszę o informacje o której godzinie wstajesz, kładziesz się spać, co jesz i czy podejmujesz się jakichś aktywności. Te dane pozwolą mi się przygotować do indywidualnej konsultacji, którą przeprowadzę podczas
warsztatów, by jak najlepiej zrozumieć problemy, z którymi się borykasz. Nie obawiaj się zmian. Potraktuj ten czas jako drogę do celu, upragnionego rezultatu. Nie myśl o tym w kategorii utraty dotychczasowych przyjemności lecz optymalizacji i pozyskaniu nowych rozwiązań. Bądź skuteczna. Działaj w oparciu o wiedzę i doświadczenie. Wierzę, że wspólnie uda nam się wypracować rozwiązania.