Nasza misja

Dlaczego potrzebujesz Cichowiska?

W systemie ekonomiczno-społecznym już od dawna nie jesteś traktowany podmiotowo. Musisz zapłacić rachunki, iść do pracy w określonym wymiarze godzin, wyglądać i zachowywać się stosownie do okoliczności, być na czas… Jednym zdaniem: odnieść sukces przetrwania, który polega na zdobyciu skrawka miejsca do życia i pokonaniu przeszkód stojących na twojej drodze. Ile z wymienionych wyżej czynności pragnie wykonać twoje WEWNĘTRZNE JA? I czy w ogóle ma w tych kwestiach jakiś głos?

Statystyki to nie ty?

Stres to rosnący problem społeczny i medyczny. O ile eustres pobudza do działania i motywuj, dystres utrudnia funkcjonowanie. Długotrwałe życie w napięciu prowadzi do wyczerpania zasobów organizmu, co skutkuje spadkiem odporności, wyostrzeniem zmysłów i nadwrażliwością na bodźce, wzrostem wydzielania adrenaliny i noradrenaliny, a także zmianami skórnymi. Powoduje reakcje emocjonalne, zmiany w zachowaniu oraz reakcje intelektualne, takie jak: zaburzenia koordynacji, koncentracji, pamięci i procesów poznawczych. Co później? Na przykład: zaburzenia ze strony układu ruchu (wynikiem bóli
mięśniowych ostatecznie jest przeciążenie stawów), migreny, nadciśnienie, wzrost krzepliwości krwi, trudności w oddychaniu, astma, zaburzenia snu i zaburzenia psychiczne. Czy wiesz, że w ostatnim dziesięcioleciu zanotowano znaczny wzrost występowania tych objawów u pacjentów po 35 roku życia?
To tylko statystyki i przecież zdecydowanie cię nie dotyczą… Jesteś pewien?

Recepta

Farmaceutyka nie opiera się na tajemnej wiedzy o magicznych eliksirach. Każda tabletka pomoże złagodzić objawy ale nie rozwiąże problemu. Jak brzmi recepta w kontekście długofalowym?

• twórz warunki prawidłowego rozwoju psychospołecznego
• korzystaj z możliwości wypoczynku, regeneracji sił i rozrywki
• prowadź zdrowy styl życia, realizując odżywczą dietę
• zachowaj właściwe proporcje pomiędzy nauką, pracą a zabawą, snem i wypoczynkiem.

Jak to osiągnąć?

Znajdź swoje Cichowisko

Zapraszamy cię do miejsca, w którym liczysz się tylko ty. Przyjeżdżasz tutaj, by wykonać konkretny plan: zadbać o siebie i usłyszeć na nowo swoje WEWNĘTRZNE JA. Przez kilka dni będziesz budził się w rzeczywistości, która każdą chwilą dodaje ci sił. Tutaj codziennie:

• wiesz, co będziesz jadł i masz pewność, że to odżywi twoje ciało,
• będziesz uczestniczył w szkoleniach, które pozwolą ci zarządzać swoim zdrowiem fizycznym i psychicznym w okresie długofalowym,
• uwolnisz wszelkie napięcia w ciele poprzez zajęcia ruchowe, które przyniosą ulgę w sensie fizycznym i dostarczą ogromnej ilości endorfin,
• odkryjesz piękno otaczającej natury, eksplorując okolicę tak, jak zechcesz,
• odetchniesz ciszą, poczujesz dystans do rzeczywistości, naładujesz się energią.

Cichowisko powstało, byś mógł na chwilę uciec od pędu życia i skupić się na sobie. Pomyśleć o zarządzaniu swoim zdrowiem fizycznym i psychicznym w okresie długofalowym. Byś przypomniał sobie o tym, czego pragniesz, potrzebujesz, zamiast skupiać się tylko na tym, co musisz zrobić.